Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui a vu le jour au début du XXe siècle.
Mise au point par Joseph Pilates, un passionné d’anatomie et de sport,
cette discipline a été créée à l’origine pour aider les soldats blessés et les danseurs à récupérer plus rapidement après une blessure.
La méthode Pilates s'est popularisée aux États-Unis dans les années 1920 grâce à son efficacité reconnue par les danseurs professionnels.
Aujourd’hui, cette discipline pratiquée dans le monde entier, aussi bien en salle qu'à domicile, s’adresse à un large public, du débutant au sportif confirmé.

Cette méthode de remise en forme globale prend en compte le corps dans son intégralité, en faisant travailler les chaines musculaires,
afin de trouver la bonne posture à l'origine du bien-être et de l'énergie.
Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates se pratique sur le sol avec un tapis ou debout, avec utilisation possible d'un petit matériel

Les bienfaits de cette discipline sont multiples, tant sur la posture, la musculature et l'équilibre que sur la respiration, la concentration et la gestion du stress

Début des cours : mercredi 9 Septembre 2026 

Lieu : Salle des granges, attention les tapis et coussins ne sont plus fournis par l'AVEB pour des raisons sanitaires.

           ou en visioconférence par Zoom (demandez les identifiants et mot de passe par mail)

Horaires : Mercredi 19h à 20h 

                 Merci d'arriver 10 à 15 mn avant le cours pour les personnes en présentiel.
               

Tarif annuel pour un cours : 

                  cours 1h   Extérieurs : 210€ + adhésion AVEB
                                     Villiers      : 150€ + adhésion AVEB

                   -30% sur le 2ème cours
                 -10% pour les autres personnes d'un même foyer fiscal

Professeurs : Marie-Christine BESSERVE 
Pour tout renseignement : tel: 06 75 60 05 21   -   mail: uriquoise@yahoo.fr