Hata-Yoga

Le Hatha Yoga communément pratiqué en Occident est basé sur l'association d'exercices physiques appelés " asanas" et d'exercices de contrôle respiratoire ou "pranayama".
Il enseigne la conscience du corps sans le séparer de l'esprit.

Dans chaque asana, le mental reste concentré sur la posture et sur les mouvements de la respiration. A mesure que le mental s'unit au corps et au souffle, l'état de calme , d'équilibre et d'unité s'installe.

Les postures améliorent le fonctionnement de tous les organes ainsi que la circulation sanguine. Elles procurent une grande détente, chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation suivie d'une assise finale permettant de "gouter" les effets de la pratique.

Passionnée par le yoga depuis plus de 10 ans, j'ai suivi une formation intensive de 900 heures à l'École Française de Yoga, qui m'a permis d'explorer les dimensions physiques, philosophiques et spirituelles de cette pratique.
Depuis 2017, je transmets avec plaisir les richesses du hatha yoga — notamment au sein de l'AVEB, une association qui m'est chère — et j'ai eu la chance de partager cette pratique avec de nombreux élèves.
Mon approche est holistique et inclusive : j'adapte chaque cours à vos besoins, en mettant l'accent sur l'écoute de soi, la respiration et l'harmonie corps-esprit. Débutant ou pratiquant confirmé, vous êtes les bienvenus !
Le hatha yoga est un chemin vers une vie plus équilibrée. Venez l'explorer avec moi — j'ai hâte de vous retrouver sur le tapis ! 

Le Yoga que je propose est un yoga “créatif et organique”, fruit de plus de 20 ans de pratique, de 15 ans d’enseignement – et par dessus tout – d’un chemin profondément incarné. Pratiquer un Yoga holistique et inclusif, c’est ressentir qu’il n’y a plus de séparation. Le mouvement du corps devient pulsation, respiration, danse de la vie. Toute pratique corporelle en mouvement peut alors devenir une forme de méditation, une ode au Vivant.
Mon approche est une fusion savamment dosée de Hatha Yoga, de Vinyasa, de Yin Yoga, Pranayama, agrémentées de différentes pratiques somatiques…
Un yoga à l’écoute de ce qui se joue dans l’instant, des corps, des émotions, de l’énergie du groupe. Ici, le yoga n’est pas une performance.
​​​​​​​C’est un état, un espace de présence, de transformation et de retour à soi.

Début des cours : lundi 14 septembre 2026 (Marjorie)
                        mardi 15 septembre 2026 (Laurence)

Lieu : Salle des granges, attention les tapis et coussins ne sont plus fournis par l'AVEB pour des raisons sanitaires.

           ou en visioconférence par Zoom (demandez les identifiants et mot de passe par mail)

Horaires : Lundi 20h00 à 21h15  Prof Marjorie DOMINGUES 

                 mardi de 9h30 à 11h00 Prof Laurence FRANCO

                 jeudi de 9h00 à 10h30  Prof Marjorie DOMINGUES  

                 Merci d'arriver 10 à 15 mn avant le cours pour les personnes en présentiel.
               

Tarif annuel pour un cours : 

                  cours 1h15   Extérieurs : 210€ + adhésion AVEB
                                        Villiers      : 150€ + adhésion AVEB

                  cours 1h30   Extérieurs : 250€ + adhésion AVEB
                                        Villiers      : 180€ + adhésion AVEB

                 -30% sur le 2ème cours
                 -10% pour les autres personnes d'un même foyer fiscal

Professeurs :

Laurence FRANCO 
Pour tout renseignement : tel: 06 37 55 35 61   -   mail: laurencefranco.yoga@gmail.com

Marjorie DOMINGUES (Professeur de la F.N.E.Y)
Pour tout renseignement : tel: 06 83 55 40 90   -  mail: marjiecie@yahoo.fr